5 Dicas para diminuir as cólicas menstruais

‣ Bolsa de água quente na região abdominal: o calor relaxa a musculatura e ameniza a dor.

‣ Atividades físicas regulares: exercícios liberam uma substância chamada endorfina, que diminui a dor.

‣ Dieta rica em fibras e muita água: alimentos muito pesados estimulam a fermentação e pioram a dor na região abdominal.

‣ Chás: mornos de erva doce, camomila e erva cidreira, de preferência sem açúcar ou adoçante.

‣ Evite situações de estresse: fique tranquila, a irritação e o nervosismo só pioram as dores

‣ Implanon: método anticoncepcional que reduz muito o fluxo e as cólicas.
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Costumo prescrever fórmulas base de fitoterápicos que auxiliam muito no controle dos sintomas. Medicamentos naturais como alfazema e castanha da índia trazem excelentes resultados.